Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
National Breast Cancer Awareness Month: Paano Iwasan Ang Breast Cancer?

National Breast Cancer Awareness Month: Paano Iwasan Ang Breast Cancer?

Paano iwasan ang breast cancer?

  1. Tanggalin ang Mga Vices Na Nakakasama Sa Katawan
  2. Panatilihing Malusog Ang Timbang
  3. Xanthones
  4. Huwag Kalimutan ang Taunang Screening sa Iyong Doktor

Ang October ay nagmamarkang simula ng National Breast Cancer Awareness Month. At bilang isa sa mga contributor ng health and wellness sa Pilipinas, nais naming ibahagi ang kaalaman namin tungkol sa kung paano iwasan ang breast cancer

Ano ang breast cancer?

Bago ninyo malaman kung paano iwasan ang breast cancer, ano nga ba ito? Ito ay isang karaniwang uri ng cancer kung saan ang mga cancer cells sa suso ay dumadami at hindi na makontrol. 

Ang breast cancer ay isa sa mga pangkaraniwan na cancer sa Pilipinas. Sa katunayan, noong February 2017, ayon sa Philippine Obstetrical and Gynecological Society, ang Pilipinas ay isa mga may pinakamataas na pagkalat ng breast cancer sa 197 na bansa. Nakasaad rin dito na tatlo sa isaang daang kababaihang Pilipino ay nagkakaroon ng breast cancer sa kanilang buhay. 

Ang breast cancer ay sanhi ng maraming mga posibleng bagay – genetika (maaari itong namana), ang iyong edad, past experience sa breast cancer, obesity, at marami pa.

Gayunpaman, anuman ang sanhi nito, tulad ng anumang iba pang kanser, ito ay isang nakamamatay at nakakabahala na karanasan. Mahalaga ang malusog na pamumuhay upang maiwasan ito. Ano ang mga pagbabago sa iyong buhay na kinakailangan mong gawin? Patuloy basahin ang artikulo na ito.

Tanggalin ang Mga Vices Na Nakakasama Sa Katawan

A concept of quitting smoking

Vices such as smoking and drinking are one of the top contributors to breast cancer. Alcohol, when consumed in excessive amounts, increases the chances of you developing breast cancer and even other dangerous diseases. On the other hand, smoking is already a dangerous risk on its own. However, there is also a link between smoking and breast cancer — especially in premenopausal women. 

Panatilihing Malusog Ang Timbang

Woman measuring her weight on a scale

Ang obesity ay isa sa mga top causes ng breast cancer. Dahil dito, importanteng panatilihing malusog ang iyong timbang. Paano mo ito pwedeng gawin? Planuhin na mabuti ang iyong pagkain sa isang araw. Siguraduhin rin na meron kang at least 30 minutes ng ehersisyo bawat araw. 

Xanthones

While there are no guaranteed foods or supplements to prevent breast cancer, many of them contain nutrition that is anti-cancer and is extremely good for your health. One of them is Xanthones. Xanthones contain a high activity of antioxidants. These have been found to hasten apoptosis and repress the proliferation of cancer cells. You’d be surprised to know that Xanthones are very accessible! It is found to have the highest amount in a fruit called Mangosteen. 

Huwag Kalimutan ang Taunang Screening sa Iyong Doktor

Doctor looking at a mammography

Wag maliitin ang sintomas ng breast cancer. Pag napansin mo ang mga sintomas na ito, kumunsulta na sa iyong doktor: 

  • Lump in the breast or underarm (armpit)
  • Swelling of the breast
  • Irritation on the skin of the breast
  • Redness or flaky skin in the nipple area 
  • Breast pain
  • Nipple discharge other than breast milk

Importante rin ang annual breast screening kasama ng iyong doktor o gynecologist dahil sa mga pagkakataon na hindi masyadong halata ang mga sintomas nito. 

Key Takeaway

Dahil nasa buwan na tayo ng October, nais naming mag bigay ng mga paraan kung paano iwasan ang breast cancer para sa National Breast Awareness Month. 

Para sa iyong pang-araw-araw na dose ng Xanthones, mangosteen, at mahusay na mga antioxidant para sa iyong kalusugan, subukan ang Healthmax Care Mangosteen Plus 8 Berries. Click here

Close Menu
×
×

Cart