Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Mga Natural Na Gamot Sa PCOS

Mga Natural Na Gamot Sa PCOS

Ano ang mga natural na paraan para magamot ang PCOS?

  1. Pagbabago Sa Diet
  2. Supplements
  3. Regular Na Exercise
  4. Bawasan Ang Stress
  5. Ingatan Ang Iyong Gut

 

Ang PCOS o Polycystic Ovary Syndrome ay isang kondisyon kung saan ang mga kababaihan ay nagkakaroon ng mga cyst sa kanilang ovaries. Kung madaming cyst sa ovaries, nagkakaroon ng labis na produksiyon ng hormones, lalo na ang androgen. Ito ay nagdudulot ng mga sintomas katulad ng hair growth, hindi pagkakaroon ng anak, at paglalagas ng buhok. Ang ilan ay nakakaramdam ng pagod, nakakaranas ng acne at mood swings, at hindi regular na pagdalaw ng menstrual period. Ngayon paguusapan natin ang iba’t ibang lunas sa PCOS.

Sa ngayon, may mga paraan para mabawasan o matanggal ang mga sintomas nito. Isa dito ang drug treatment na gumagamit ng birth control pills, anti-estrogen drugs, at iba pa.

Karamihan ng mga tao sa ngayon ay pinipili na pagalingin ang mga sintomas nito sa natural na paraan. At ngayon, nandito kami para bigyan ka ng pinakamahusay na mga natural na lunas at gamot para dito.

 

Pagbabago Sa Diet

A woman eating healthily

Ang pagbabago sa diet ay isa sa mga paraan upang mapawi ang mga sintomas ng PCOS. Una sa lahat, dapat kang umiwas sa pagkain na matamis, pinrito, artificial, high-calorie, may added hormones, at may preservatives. Mas mabuting kumain ng mga whole foods katulad ng fruits, vegetables, at whole grains. Mahusay kung ang mga whole foods na ito ay anti-inflammatory katulad ng mangosteen, berries, lean organic meat, at fish. Ang pagdagdag ng anti-inflammatory food sa iyong diet ay makakatulong sa pagpagaan ng iyong mga sintomas.

Panghuli, ang isa sa mga pinakadapat iwasan ay ang dairy. Hindi inirerekomenda ito para sa mga kababaihan na may PCOS. Ito ay dahil ang mga kababaihan na may PCOS ay may resistensya sa insulin at ang pagkain ng mga produkto na may gatas ay maaaring magdulot sa mas mataas na levels nito.

 

Supplements

Ang mga supplements ay isa sa mga pinakamahusay at natural na gamot para pagalingin ang mga sintomas ng PCOS. Ngunit kung maghahanap ka ng mga pandagdag, hanapin ang mga makakatulong sa regulasyon ng hormone, paglaban sa insulin, at ang mga anti-inflammatory.

Subukan ang Healthmax Care Mangosteen Plus 8 Berries! Sa halip na maghanap pa ng ilang mga supplements para sa iba’t ibang sintomas, maaari mong makita ang lahat sa suplemento na ito. Ang mga anti-inflammatory at xanthone properties ng mangosteen ay nakakatulong sa pag-regulate ng menstrual cycle. At ang mga iba’t ibang berries ay may anthocyanins, na nakakatulong sa paglaban sa mataas na insulin at inflammation, at nakakatulong matunaw ang mga PCOS.

 

Regular Na Exercise

A woman rolling out her yoga mat

Ang pagpapanatili ng healthy weight ay maaaring makatulong sa pagbawas ng mga sintomas ng PCOS. Ito ay isa sa pinakaepektibo na solusyon para dito. Kapag gumagalaw ang katawan mo ng madalas, ito ay nakakabawas sa resistensya ng insulin, nakakaayos ng period cycle, at nakakabawas ng mga iba pang mapanganib na kondisyon na nauugnay sa PCOS.

Kabilang dito ang type 2 diabetes, high blood pressure, heart problems, at endometrial cancer. Para mapanatili ang iyong kalusugan, mahalaga ang exercise. Maaari kang maglakad araw-araw, tumakbo, o pumunta sa gym. Ngunit dapat ito ay regular na gawin para makakita ng resulta.

 

Bawasan Ang Stress

Panatilihin ang iyong katawan at isip na walang stress. Naaayos ng pagbawas sa stress ang iyong cortisol levels. Kaya para sa sa mga kababaihan na may PCOS, mahusay na iwasan ang mga daily stressors. Eto ang mga simpleng bagay na maaari mong gawin para mabawasan ang stress sa iyong buhay:

  1. Subukan ang yoga.
  2. Mag exercise ng regular. Ang iyong katawan ay maaaring makalaban sa stress kapag ikaw ay parating gumagalaw.
  3. Kumain ng healthy at balanced meals.
  4. Matuto na ayusin ang iyong schedule araw-araw. Itakda ang mga limitasyon at alamin ang mga ito.
  5. Maglaan ng oras para sa mga libangan, interest, at pagpapahinga.

 

Ingatan Ang Iyong Gut

Healthmax Care's Mangosteen Plus Berries

Ang pagaalaga sa iyong gut ay hindi lang para sa digestion. Kapag inaalagaan mo ito, maaring mabawasan ang iyong inflammation at maregulate ang sex hormones katulad ng androgen at estrogen.

Para mapanatili ang gut health, magtake ng Healthmax Mangosteen Plus 8 Berries, sabayang ng 2 basong maligamgam na tubig para maging regular ang pagdumi araw araw. Ang berries ay may madaming fiber at probiotic para manatiling malusog ang iyong gut.

Close Menu
×
×

Cart